경찰 공무원 체력표 체력 시험 검정 기준 알아보자

경찰 공무원 체력표 체력 시험 검정 기준 알아보자

경찰 공무원 체력표 체력 시험 검정 기준

경찰 공무원 체력 시험은 100m 달리기, 1000m 달리기, 윗몸일으키기, 좌우 악력, 팔굽혀펴기의 5종목을 평가합니다 점수 배점은 공지된 경찰 체력 표 가 기준이 되며, 경찰 체력 기준 은 평가 항목 중 1종목 이상 1점을 받거나 총점이 19점 이하인 경우 불합격 처리됩니다.

경찰 체력 표 평가 기준 TIP

경찰 공무원 체력 시험은 남녀 모두 100m 달리기와 1000m 달리기, 윗몸일으키기, 좌우 악력, 팔굽혀펴기 등 5종목을 평가하게 되며, 경찰 체력 기준 은 총점이 19점 이하면 불합격 처리됩니다.

▶ 100m 달리기는 2인 1조로 실시하며, 측정 시간은 1/10초 단위 입니다.소수점 둘째 자리 이하는 절삭됩니다. 중도에 넘어지거나 다리 경련 등의 부상으로 시험에 참가하기 힘들다고 판단되면 1회에 한하여 20분 후에 재측정이 가능합니다. 다만 부정 출발 2회 시 실격이니 주의하세요.

▶ 1000m 달리기 한 번에 10명 또는 15명으로 한 조가 구성되며 400m 트랙을 달립니다. 출발 신호와 함께 출발해 몸통이 결승선에 닿을 때까지의 시간을 1초 단위로 측정해 점수를 배점합니다.  남자는 280초, 여자는 348초를 넘어서면 1점 입니다. 소수점 첫째자리 이하는 절삭됩니다. 5개 평가 종목 중 1점을 받은 종목이 1개 이상일 경우 총점이 19점 초과더라도 불합격 처리 되니 주의하세요.

▶ 윗몸 일으키기 측정 횟수는 등이 매트에 닿고 양쪽 팔꿈치가 무릎 쪽에 닿았을 때 카운트 되며, 측정 시간은 1분입니다. 측정 중 목 뒤를 잡은 손이 떨어지거나 몸을 앞으로 굽혔을 때 팔꿈치가 무릎에 닿지 않으면 그 횟수는 무효로 처리됩니다.

▶ 좌/우 악력은 양발을 어깨넓이 만큼 벌리고 좌우 팔을 몸으로부터 약 15도 떨어지게 한 후 측정합니다. 측정이 끝난 후 악력계의 화면에 표시된 숫자로 점수가 배점됩니다. 무릎을 굽히거나 악력계가 몸 또는 바닥에 닿는 경우 재측정 합니다. 소수점 첫째자리에서 반올림되니 참고하세요!

▶ 팔굽혀펴기는 양손을 어깨넓이로 벌리고 발은 모은 상태에서 팔은 직각으로, 몸은 수평이 되어야 합니다. 여자는 무릎을 대고 무릎 이하는 바닥과 45도를 유지한 상태로 측정합니다. 측정 시간은 1분이며, 잘못된 자세로 카운트 된 횟수는 감독감이 측정 갯수에 감하고 평가합니다.

꼭 경찰 공무원 체력 시험 합격하셔서 좋은 경찰청 공무원 경찰 되시길 바라겠습니다. 감사합니다:)